KRIYAS – limpando, purificando e potencializando a prática do Yoga

Essas técnicas são parte dos Shatkriyas (ou Shatkarmas), que são seis técnicas de purificação do Hatha Yoga, muito importantes para liberar impurezas e assim obter melhores benefícios com os Asanas, Pranayamas e Meditação. Além da limpeza e detox do corpo físico, essas práticas também ajudam a purificar e acalmar a mente durante seu processo, bem como balancear os três doshas (Kapha, Pitta e Vata).

O que é Yoga?

Mais do que uma filosofia, muitos estudos trazem o Yoga como a primeira ciência da civilização humana, com origem muito antes de qualquer registro escrito. Ciência que estuda o ser humano em todos os níveis (físico, mental, emocional e espiritual) e nossa relação com o Universo (ou fonte de criação).

Descobrindo o Yoga

Yogasana - Warrior 2 (Virabhadrasana II)

Mesmo sem saber o que era YOGA, já fazia alguns anos que eu vinha praticando uma espécie de "alongamento meditativo", um momento onde eu parava para acalmar a mente, esticar e trabalhar o corpo, dar uma alinhada comigo mesmo... até que um dia vieram até mim e disseram, "isso é Yoga pô", foi então que [...]