Essas técnicas são parte dos Shatkriyas (ou Shatkarmas), que são seis técnicas de purificação do Hatha Yoga, muito importantes para liberar impurezas e assim obter melhores benefícios com os Asanas, Pranayamas e Meditação. Além da limpeza e detox do corpo físico, essas práticas também ajudam a purificar e acalmar a mente durante seu processo, bem como balancear os três doshas (Kapha, Pitta e Vata).
KRIYAS – limpando, purificando e potencializando a prática do Yoga
Marcelo Holístico 